【假近视如何恢复】假近视，又称调节性近视，是由于长时间用眼导致睫状肌过度紧张，引起暂时性视力模糊。它与真性近视不同，通常可通过正确方法恢复。
| 方法 | 说明 |
| 眼部放松 | 每隔1小时远眺5分钟，减少近距离用眼时间。 |
| 睡眠充足 | 保证每天7-8小时睡眠，有助于眼部恢复。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进眼部血液循环。 |
| 视力训练 | 如“20-20-20”法则：每20分钟看20英尺外的物体20秒。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
假近视并非不可逆，及时调整用眼习惯和生活方式，多数人可恢复正常视力。若症状持续，建议咨询专业眼科医生。
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