【100克生米的热量是多少】100克生米的热量大约为348千卡。生米是指未经煮熟的大米,其主要成分是碳水化合物,热量相对较高,但脂肪和蛋白质含量较低。
以下是详细数据总结:
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 348 千卡 |
碳水化合物 | 75 克 |
蛋白质 | 7.5 克 |
脂肪 | 0.6 克 |
膳食纤维 | 0.6 克 |
生米在烹饪后体积会膨胀,但热量基本不变。适量食用有助于提供能量,但建议搭配蔬菜和蛋白质食物,以达到营养均衡。
以上就是【100克生米的热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 含量(每100克) |
热量 | 348 千卡 |
碳水化合物 | 75 克 |
蛋白质 | 7.5 克 |
脂肪 | 0.6 克 |
膳食纤维 | 0.6 克 |
生米在烹饪后体积会膨胀,但热量基本不变。适量食用有助于提供能量,但建议搭配蔬菜和蛋白质食物,以达到营养均衡。
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