【100克生米的热量是多少】100克生米的热量大约为348千卡。生米是指未经煮熟的大米，其主要成分是碳水化合物，热量相对较高，但脂肪和蛋白质含量较低。
以下是详细数据总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 348 千卡 |
| 碳水化合物 | 75 克 |
| 蛋白质 | 7.5 克 |
| 脂肪 | 0.6 克 |
| 膳食纤维 | 0.6 克 |
生米在烹饪后体积会膨胀，但热量基本不变。适量食用有助于提供能量，但建议搭配蔬菜和蛋白质食物，以达到营养均衡。
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问 100克生米的热量是多少
2025-09-29 18:18:37
问题描述：
100克生米的热量是多少，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-29 18:18:37
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