【10大刮油减肥水果有什么】想要减肥又不想饿肚子？多吃一些“刮油”水果是个不错的选择。以下是10种有助于减肥的水果，帮助你轻松控制体重。
| 序号 | 水果名称 | 功效说明 |
| 1 | 苹果 | 富含果胶，增加饱腹感 |
| 2 | 西瓜 | 含水量高，热量低 |
| 3 | 火龙果 | 膳食纤维丰富，助消化 |
| 4 | 柑橘 | 含维生素C，促进代谢 |
| 5 | 葡萄 | 含抗氧化物，减少脂肪堆积 |
| 6 | 猕猴桃 | 维生素含量高，助燃脂 |
| 7 | 山楂 | 有助消化和降血脂 |
| 8 | 木瓜 | 含酶类，促进肠胃蠕动 |
| 9 | 香蕉 | 低脂高钾，稳定血糖 |
| 10 | 芒果 | 含糖分适中，富含营养 |
这些水果不仅美味，还能在减肥过程中起到辅助作用。建议每天适量食用，搭配合理饮食与运动，效果更佳。
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