【100克稀饭的热量是多少大卡】100克稀饭的热量通常在40-60大卡之间，具体数值取决于制作方法和添加的材料。普通白米粥热量较低，而加入红枣、桂圆等食材后，热量会有所增加。
以下是不同种类稀饭的热量参考：
| 稀饭种类 | 100克热量（大卡） |
| 白米粥 | 45-50 |
| 红豆粥 | 50-60 |
| 绿豆粥 | 45-55 |
| 薏米粥 | 50-60 |
| 加糖稀饭 | 60-70 |
总体来看，稀饭是一种低热量食物，适合减肥或控制饮食的人群。但应注意避免过多添加糖或油脂，以免增加热量摄入。
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