【100克食堂菜热量测评2】本次测评继续对食堂常见菜品进行热量分析，帮助大家更科学地选择饮食。测试对象包括炒青菜、红烧肉、鸡蛋炒饭和鱼香肉丝。
从结果看，不同菜品的热量差异较大。炒青菜热量最低，仅为58大卡；红烧肉则高达245大卡，属于高热量菜品。鸡蛋炒饭和鱼香肉丝分别在160大卡和190大卡左右。
建议根据自身需求合理选择，低脂餐可优先考虑蔬菜类，高热量菜品应适量食用。
| 菜品名称 | 热量（每100克） |
| 炒青菜 | 58 kcal |
| 红烧肉 | 245 kcal |
| 鸡蛋炒饭 | 160 kcal |
| 鱼香肉丝 | 190 kcal |
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