【肩膀总疼怎么回事】肩膀长期疼痛可能由多种原因引起，常见的包括姿势不当、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 姿势不良 | 长时间低头或含胸驼背易导致肩部紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用或重复性动作引发肌肉疲劳 |
| 肩周炎 | 肩关节周围组织发炎，活动受限 |
| 颈椎病 | 颈部神经受压，可能引发肩部放射痛 |
| 骨质增生 | 骨刺刺激周围软组织，引起疼痛 |
建议适当调整生活习惯，避免久坐久站，必要时可进行热敷或按摩。若持续疼痛，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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