【10个月宝宝辅食吃什么】10个月的宝宝正处于快速发育阶段，辅食应多样化、营养均衡。建议以粥、软烂的蔬菜、肉类、蛋黄等为主，逐步引入新食材，观察是否有过敏反应。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 粥、面条、软米饭 | 搭配蔬菜或肉末更营养 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 切碎或打成泥 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、猪肉 | 煮熟后切碎或捣碎 |
| 蛋类 | 蛋黄、蛋羹 | 从少量开始尝试 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后切小块或榨汁 |
注意：每次只添加一种新食物，观察2-3天无异常再继续。避免添加盐、糖和调味品，保持食物原味。
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