【12分钟跑步标准】12分钟跑步是一项衡量心肺功能和耐力的常见测试。根据不同的年龄和性别，标准也有所不同。以下是不同人群的参考指标：
| 年龄段 | 男性（米） | 女性（米） |
| 18-25岁 | 2400以上 | 2000以上 |
| 26-35岁 | 2300以上 | 1900以上 |
| 36-45岁 | 2200以上 | 1800以上 |
| 46岁以上 | 2100以上 | 1700以上 |
此标准可用于评估个人体能水平，并作为锻炼目标。保持规律训练，逐步提升跑速和距离，有助于增强身体素质。
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问 12分钟跑步标准
2025-09-29 19:57:15
问题描述：
12分钟跑步标准，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-09-29 19:57:15
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