【16个月宝宝辅食适合吃哪些】16个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食应多样化、营养均衡。可逐渐引入更多家庭餐桌上的食物，但需注意软烂、易消化。
| 类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 粥、面条、软米饭 | 避免过硬或过粘的食物 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜、土豆 | 切碎或煮熟，避免生食 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、猕猴桃 | 建议去皮，切小块或泥状 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉 | 煮熟，避免油炸或辛辣 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 选择无添加糖的产品 |
16个月宝宝可以尝试少量成人食物，但需根据个体情况调整，确保安全与营养。
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