【12款养肝粥做法大全】养肝粥是日常养生的好选择，有助于肝脏排毒与调理。以下是12款常见养肝粥的做法总结：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 薏米红枣粥 | 薏米、红枣、大米 | 清热祛湿，养肝安神 |
| 菊花枸杞粥 | 菊花、枸杞、糯米 | 明目护肝，清热解毒 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、粳米 | 健脾养肝，增强体质 |
| 绿豆百合粥 | 绿豆、百合、大米 | 清肝降火，润肺养颜 |
| 黑米南瓜粥 | 黑米、南瓜、红糖 | 补血养肝，改善气色 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、小米 | 养心补血，护肝安神 |
| 薄荷菊花粥 | 薄荷、菊花、大米 | 清凉解暑，疏肝理气 |
| 胡萝卜玉米粥 | 胡萝卜、玉米、大米 | 补肝明目，增强免疫力 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合、糯米 | 养心安神，清肝明目 |
| 银耳枸杞粥 | 银耳、枸杞、冰糖 | 滋阴养肝，润肺生津 |
| 小米南瓜粥 | 小米、南瓜 | 健脾养胃，护肝排毒 |
| 红薯山药粥 | 红薯、山药、大米 | 补肝益肾，促进消化 |
以上粥品可根据个人口味和需求灵活搭配，坚持食用有助于改善肝脏健康。
以上就是【12款养肝粥做法大全】相关内容，希望对您有所帮助。
