【碘有哪些生理作用】碘是人体必需的微量元素，主要参与甲状腺激素的合成，对身体多个系统有重要影响。以下是碘的主要生理作用总结：
| 生理作用 | 说明 |
| 促进新陈代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键元素，调节基础代谢率。 |
| 支持生长发育 | 特别是在儿童和青少年时期，碘不足可能导致智力发育迟缓。 |
| 维持神经系统功能 | 甲状腺激素对神经系统的正常发育和功能至关重要。 |
| 调节体温 | 通过影响代谢率，帮助维持正常体温。 |
| 促进生殖健康 | 碘缺乏可能影响生殖系统功能，导致不孕或流产风险增加。 |
碘主要来源于海产品、加碘盐等食物。长期缺碘可能导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），而过量摄入也可能引发甲状腺功能异常。合理摄取碘对健康至关重要。
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