【电动刷牙的正确方法】正确使用电动牙刷能有效提升口腔清洁效果，减少牙龈问题。以下是关键步骤总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 选择合适的刷头 | 根据牙龈敏感度和牙齿排列选择软毛或中毛刷头 |
| 2. 涂牙膏 | 使用豌豆大小的牙膏，避免过多泡沫影响清洁 |
| 3. 启动牙刷 | 轻轻将刷头放在牙齿上，开启电动功能 |
| 4. 移动方式 | 沿着牙龈线缓慢移动，每颗牙齿停留几秒钟 |
| 5. 注意时间 | 刷牙时间控制在2分钟，多数电动牙刷配有计时功能 |
| 6. 清洗刷头 | 使用后冲洗干净，保持干燥存放 |
正确使用电动牙刷不仅能提高清洁效率，还能减少对牙龈的刺激。建议每天早晚各一次，配合定期更换刷头，保持口腔健康。
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