【15岁的孩子上课犯困怎么办】15岁正处于青春期，身体和心理都在快速发育，但也是容易出现注意力不集中、上课犯困的阶段。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-9小时睡眠，固定作息时间 |
| 饮食不当 | 避免高糖高脂食物，早餐要营养均衡 |
| 学习压力大 | 合理安排学习任务，适当休息放松 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，增强体质和精神状态 |
| 环境因素 | 保持教室通风，调整座位光线 |
家长和老师应关注孩子的日常习惯，帮助其建立良好的生活节奏，必要时可寻求专业建议。
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