【减肥餐吃什么】减肥期间，合理搭配饮食是关键。选择低热量、高蛋白、高纤维的食物有助于控制食欲和促进代谢。以下是一些适合减肥的餐食建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、蔬菜沙拉 |
| 午餐 | 糙米饭、鸡胸肉、清炒西兰花 |
| 晚餐 | 豆腐汤、凉拌黄瓜、全麦面包 |
| 加餐 | 希腊酸奶、坚果一小把、水果（如苹果） |
注意避免高糖、高油、高盐的食物，多喝水，保持规律作息。合理饮食结合运动，才能更有效地减肥。
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问 减肥餐吃什么
2025-09-29 21:17:10
问题描述：
减肥餐吃什么，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-29 21:17:10
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