【减肥吃橘子可以吗】总结：
减肥期间适量吃橘子是可以的，因为橘子低热量、高纤维且富含维生素C，有助于增强饱腹感和促进新陈代谢。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约47大卡 |
| 膳食纤维 | 2.4克，助消化 |
| 维生素C | 含量丰富，增强免疫力 |
| 糖分 | 含天然果糖，不宜过量 |
| 建议食用量 | 每天1-2个中等大小 |
总之，橘子是健康减肥食品之一，但应结合整体饮食结构合理食用。
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问 减肥吃橘子可以吗
2025-09-29 21:26:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 21:26:01
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