【1小时数胎动的正确方法】孕妇在孕期中，通过数胎动可以了解胎儿的健康状况。正确的数胎动方法有助于及时发现异常情况。
总结：
1小时数胎动应选择安静、光线充足的时间段，如饭后1小时。每次记录1小时内胎动次数，正常范围为每小时3-5次以上。若连续2小时胎动少于10次，应及时就医。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 时间选择 | 每天固定时间，如上午或下午 |
| 2. 姿势 | 躺卧或坐姿，保持放松 |
| 3. 记录方式 | 用笔或手机记录每小时胎动次数 |
| 4. 正常范围 | 每小时3-5次以上 |
| 5. 异常处理 | 若连续2小时胎动不足10次，需及时就医 |
建议从孕28周开始每日数胎动，有助于早期发现胎儿异常。
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