【女人记忆力差吃什么】女人记忆力差可能与营养摄入不足、压力大、睡眠质量差等因素有关。合理饮食有助于改善记忆功能。以下是几种对增强记忆力有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康 |
| 坚果（如核桃） | 含有丰富的抗氧化剂和维生素E，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，可提升记忆力和认知能力 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 富含叶酸和维生素K，有助于神经功能 |
| 黑巧克力 | 含有可可，能促进血液循环，提高专注力 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并保持规律作息与适度运动，才能更好地改善记忆力问题。
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