【30几岁男人一周几次】30几岁的男性，因身体状况、生活习惯和性需求不同，每周的性生活频率差异较大。一般来说，健康的成年人每周1-3次属于正常范围，但具体次数应根据个人情况调整。
以下是一个简要总结与参考表格：
| 年龄段 | 常见频率 | 说明 |
| 30岁左右 | 1-2次/周 | 身体状态良好，工作压力适中 |
| 31-35岁 | 2-3次/周 | 生活节奏加快，需求可能增加 |
| 36-40岁 | 1-2次/周 | 体力略有下降，更注重质量 |
建议保持规律生活，注意健康与情感沟通，频率不是唯一标准，和谐才是关键。
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