【冬虫夏草的功效与作用及食用方法】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种健康功效。它主要产于高海拔地区，因形态特殊、药用价值高而备受关注。
功效与作用：
- 增强免疫力
- 抗疲劳
- 促进血液循环
- 改善肺部功能
- 调节血糖和血脂
食用方法：
- 泡茶：取适量虫草泡水饮用
- 煲汤：与鸡肉、瘦肉等搭配煲汤
- 直接含服：少量直接含化吸收更佳
- 制成胶囊或粉末：方便日常服用
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 泡茶、煲汤 |
| 抗疲劳 | 含服、煲汤 |
| 促进血液循环 | 煲汤、泡茶 |
| 改善肺部功能 | 泡茶、直接含服 |
| 调节血糖血脂 | 煲汤、制成胶囊 |
建议根据个人体质选择合适的方法，并在医生指导下使用。
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