【23岁还能长高】23岁仍有可能长高，但增长幅度有限。骨骼发育接近完成，身高增长主要取决于遗传、营养、运动和睡眠等因素。以下为关键信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 骨骼状态 | 骨骺线逐渐闭合，生长空间变小 |
| 遗传因素 | 身高受父母基因影响较大 |
| 营养摄入 | 蛋白质、钙、维生素D促进骨骼健康 |
| 运动建议 | 增肌训练、拉伸有助于姿态改善 |
| 睡眠质量 | 深度睡眠促进生长激素分泌 |
总体来看，23岁后身高增长可能性较低，但保持良好生活习惯可维持现有身高并提升体态。
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问 23岁还能长高
2025-09-29 22:39:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 22:39:14
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