【减肥期间可以吃橙子吗】橙子是低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质，适量食用对减肥有帮助。但需注意摄入量和时间。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 热量 | 每100克约47大卡 |
| 纤维含量 | 高，有助于饱腹感 |
| 糖分 | 含天然糖分，需控制量 |
| 最佳时间 | 早餐或上午加餐 |
建议每天不超过2个中等大小的橙子，并避免空腹吃。结合均衡饮食与运动，橙子可成为健康减肥的一部分。
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问 减肥期间可以吃橙子吗
2025-09-29 22:51:03
问题描述：
减肥期间可以吃橙子吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-29 22:51:03
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