【减肥生酮饮食疗法食谱】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在促使身体进入酮体状态，从而加速脂肪燃烧，达到减肥效果。该饮食法适合希望快速减重或改善代谢的人群。
以下为一份基础生酮饮食食谱建议：
| 餐次 | 食物推荐 |
| 早餐 | 希腊酸奶（无糖）、牛油果、坚果 |
| 午餐 | 烤鸡胸肉、菠菜沙拉、橄榄油调味 |
| 晚餐 | 牛排、西兰花、奶油蘑菇汤 |
| 加餐 | 芝麻酱、鸡蛋、低糖水果（如蓝莓） |
注意：每日碳水化合物摄入应控制在20-50克以内，多饮水，避免加工食品和高糖饮料。建议根据个人情况调整，并在医生指导下进行。
以上就是【减肥生酮饮食疗法食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
