【减肥时晚上可以吃鸡蛋吗】总结：
减肥期间晚上适量吃鸡蛋是可以的，但需注意总量和烹饪方式。鸡蛋富含蛋白质，有助于增加饱腹感，但过量摄入可能影响睡眠或热量控制。
| 项目 | 建议内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但适量 |
| 推荐方式 | 水煮、蒸蛋，避免油炸或加酱料 |
| 摄入量 | 每晚1-2个为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，搭配蔬菜更佳 |
总之，晚上吃鸡蛋不是禁忌，关键在于合理控制分量和搭配。
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问 减肥时晚上可以吃鸡蛋吗
2025-09-29 23:09:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 23:09:56
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