【冬季养生吃什么水果】冬季天气寒冷，人体需要更多热量和营养来维持健康。适当食用一些温性或富含维生素的水果，有助于增强免疫力、预防感冒。以下是适合冬季食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 梨 | 润肺止咳，清热降火 | 咳嗽、喉咙痛者 |
| 苹果 | 补充维生素，促进消化 | 一般人群 |
| 橙子 | 富含维C，增强免疫力 | 易感冒者 |
| 红枣 | 补气养血，暖胃 | 体虚、手脚冰凉者 |
| 柿子 | 润肠通便，补铁 | 便秘、贫血者 |
选择当季水果，既能保证营养，又能提升口感。冬季应避免过多食用寒性水果，如西瓜、柚子等，以免加重身体负担。
以上就是【冬季养生吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
