【2型糖尿病的饮食是什么】2型糖尿病患者的饮食应以控制血糖、维持健康体重和预防并发症为目标。合理饮食有助于稳定血糖水平，改善胰岛素敏感性。
| 食物类型 | 建议 | 注意事项 |
| 全谷物 | 选择糙米、全麦面包等 | 避免精制碳水化合物 |
| 蔬菜 | 多吃绿叶蔬菜、豆类 | 控制高淀粉蔬菜摄入 |
| 水果 | 选择低糖水果如苹果、蓝莓 | 避免高糖分水果 |
| 蛋白质 | 禽类、鱼类、豆制品 | 减少红肉和加工肉类 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 控制总热量 |
建议每日规律进餐，避免暴饮暴食，并结合适量运动。具体饮食方案应根据个人情况，在医生或营养师指导下调整。
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