【早上起床眼睛肿】早上起床后眼睛肿胀是很多人常见的问题，可能与生活习惯、饮食或健康状况有关。以下是一些常见原因及改善建议：
| 原因 | 简要说明 | 改善建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间短或质量差 | 保证7-8小时睡眠，睡前避免用眼 |
| 饮食过咸 | 摄入过多盐分导致水肿 | 减少高盐食物，多喝水 |
| 过度用眼 | 长时间看电脑、手机 | 注意休息，每小时闭眼放松几分钟 |
| 过敏 | 对花粉、尘螨等过敏 | 保持环境清洁，必要时使用抗过敏药物 |
适当调整作息和饮食习惯，有助于缓解早晨眼睛肿胀的问题。若情况持续，建议咨询医生。
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