【40岁女性吃什么保健品】40岁是女性身体变化的重要阶段，合理补充营养有助于维持健康。以下是一些常见的推荐保健品及作用：
| 保健品名称 | 主要作用 |
| 钙片 | 维护骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 复合维生素 | 补充日常饮食中可能缺乏的营养素 |
| 胶原蛋白 | 改善皮肤弹性，延缓衰老 |
| Omega-3 | 保护心脏，改善脑部功能 |
| 益生菌 | 调节肠道菌群，增强消化功能 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适的保健品，避免盲目跟风。同时，均衡饮食和良好作息同样重要。
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