【28周孕妇需要注意事项】28周是孕期的重要阶段，胎儿发育迅速，孕妇身体也会出现明显变化。以下是28周孕妇需要注意的事项总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 定期产检 | 按时进行产检，监测胎儿发育和自身健康情况 |
| 饮食均衡 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免高糖高脂食物 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解不适 |
| 睡眠充足 | 保证每天7-8小时睡眠，侧卧为佳 |
| 注意胎动 | 每天记录胎动次数，发现异常及时就医 |
| 避免劳累 | 减少长时间站立或剧烈活动 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，可与家人沟通或参加孕妈妈课程 |
28周是孕期的关键时期，合理安排生活和作息，有助于顺利度过妊娠期。
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