【300克牛肉所含热量是多少】牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，适量摄入有助于补充能量和营养。不同部位的牛肉热量略有差异，主要取决于脂肪含量。
以下是常见牛肉部位的热量数据（每100克）：
| 牛肉部位 | 热量（千卡） |
| 牛里脊 | 143 |
| 牛腩 | 250 |
| 牛腱子 | 210 |
| 牛舌 | 180 |
| 牛肝 | 130 |
根据以上数据，300克牛肉的热量大约在429千卡到750千卡之间，具体数值因部位而异。建议选择瘦肉部分，如牛里脊，以减少脂肪摄入。合理搭配蔬菜和主食，能更均衡地摄取营养。
以上就是【300克牛肉所含热量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
