【2型糖尿病的食疗方法】2型糖尿病患者通过科学饮食可以有效控制血糖水平，改善病情。合理搭配食物、规律进餐是关键。
| 食物类型 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 控制总量，避免精制碳水 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 高纤维，低热量 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子 | 适量，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 低脂高蛋白，减少红肉 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 少量摄入，避免油炸 |
建议每日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时结合适度运动，有助于血糖稳定。
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