【豆腐热量高吗】豆腐是一种常见的豆制品，因其营养丰富、口感细腻而受到广泛喜爱。关于“豆腐热量高吗”这个问题，答案并不绝对，主要取决于豆腐的种类和食用量。
一般来说，每100克嫩豆腐的热量约为70-90大卡，而老豆腐（北豆腐）的热量稍高，约为120-140大卡。豆腐富含蛋白质、钙和多种维生素，是低脂肪、低胆固醇的健康食品。
以下是不同种类豆腐的热量对比：
| 豆腐类型 | 每100克热量（大卡） |
| 嫩豆腐 | 70-90 |
| 老豆腐 | 120-140 |
| 内酯豆腐 | 60-80 |
总体来看，豆腐的热量并不算高，适量食用有助于均衡饮食。但要注意烹饪方式，避免油炸或加入过多油脂，以免增加热量摄入。
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