【健脾祛湿喝什么茶】健脾祛湿是中医调理身体的重要方式，适合湿气重、消化不良的人群。选择合适的茶饮有助于改善体质，提升健康水平。
以下是一些适合健脾祛湿的茶饮推荐：
| 茶饮名称 | 功效 | 说明 |
| 薏米茶 | 祛湿、利水 | 清热解毒，适合夏季湿气重者 |
| 山药茶 | 健脾养胃 | 缓解脾胃虚弱，增强消化功能 |
| 陈皮茶 | 理气化湿 | 改善腹胀、食欲不振 |
| 茯苓茶 | 利水渗湿 | 有助排除体内多余水分 |
| 乌梅茶 | 收敛生津 | 适合湿热体质，缓解口干 |
以上茶饮可根据个人体质和季节灵活选用，长期饮用有助于改善湿气问题。建议搭配合理饮食与作息，效果更佳。
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