【7个月孕妇吃什么菜谱】在怀孕第七个月，胎儿发育迅速，孕妇需要摄入更多营养。建议选择易消化、富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物。以下是一份适合7个月孕妇的饮食参考：
| 菜名 | 主要食材 | 功效说明 |
| 番茄鸡蛋汤 | 番茄、鸡蛋 | 补充维生素和蛋白质 |
| 清蒸鱼 | 鲫鱼、姜 | 补钙、促进胎儿大脑发育 |
| 菠菜猪肝粥 | 菠菜、猪肝、大米 | 补铁、预防贫血 |
| 红薯小米粥 | 红薯、小米 | 健脾养胃、补充膳食纤维 |
| 鸡蛋蔬菜沙拉 | 鸡蛋、生菜、黄瓜 | 提供多种维生素和纤维 |
注意：避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整，必要时咨询医生。
以上就是【7个月孕妇吃什么菜谱】相关内容，希望对您有所帮助。
