【7岁儿童掉头发是缺什么】7岁儿童掉头发可能与营养缺乏有关。常见的原因包括缺铁、锌、蛋白质或维生素D等。家长应关注孩子的饮食结构，确保营养均衡。
| 营养素 | 缺乏表现 | 建议 |
| 铁 | 头发稀疏、易疲劳 | 多吃红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 脱发、免疫力低 | 食用坚果、海鲜、全谷物 |
| 蛋白质 | 头发脆弱、生长缓慢 | 摄入鸡蛋、牛奶、豆类 |
| 维生素D | 头发脱落、骨骼发育不良 | 多晒太阳，适当补充 |
建议及时带孩子就医，排查其他潜在健康问题。合理饮食和良好作息有助于改善脱发情况。
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