【豆油的功效与作用】豆油是从大豆中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 降低胆固醇 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于减少血液中的“坏”胆固醇。 |
| 保护心血管健康 | 可改善血液循环，降低心脏病风险。 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 促进新陈代谢 | 有助于身体能量消耗，辅助体重管理。 |
| 烹饪用途广泛 | 油烟点高，适合煎炸、炒菜等多种烹饪方式。 |
豆油虽好，但应适量食用，避免过量摄入油脂。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
以上就是【豆油的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
