【39度高烧怎么物理降温】39度高烧属于较高体温，需及时采取物理降温措施。以下是常见有效方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头、后颈 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温水或淡盐水 |
| 穿透气衣物 | 穿宽松棉质衣服，保持通风 | 避免过度包裹，影响散热 |
| 保持环境凉爽 | 使用风扇或空调调节室温 | 室温控制在25℃左右为宜 |
以上方法可缓解高烧症状，但若持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。
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