【4一5个月孕妇吃什么好】在怀孕4到5个月期间，胎儿发育迅速，孕妇需要注重营养均衡。建议多吃富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物，同时保持饮食多样化，避免生冷食物。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 深绿色蔬菜、柑橘类水果 | 防止胎儿神经管畸形 |
此外，应多喝水，少食多餐，避免油腻和刺激性食物。如有特殊体质或疾病，建议咨询医生调整饮食。
以上就是【4一5个月孕妇吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
