【常吃菠萝的好处是什么】菠萝营养丰富，适量食用对身体有多方面的好处。以下是常吃菠萝的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 有助于消化，缓解胃部不适，减少炎症 |
| 低热量高纤维 | 有助于控制体重，改善肠道健康 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老，预防慢性病 |
| 改善口腔健康 | 含有果酸，可帮助清洁牙齿，但需注意适量 |
综上所述，菠萝不仅美味，还具有多种健康价值。但需注意，空腹或过量食用可能刺激肠胃，建议适量食用，并选择新鲜成熟的菠萝。
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