【腱鞘炎怎么根治】总结：
腱鞘炎是由于肌腱过度使用或损伤引起的炎症，常见于手腕、手指等部位。治疗需结合休息、药物、物理治疗和康复训练。轻度可自行恢复，严重时需就医。以下为常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 减少手部活动，避免加重病情 |
| 冷敷 | 急性期可缓解肿胀和疼痛 |
| 药物 | 如非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症 |
| 理疗 | 物理治疗师指导的拉伸与强化训练 |
| 手术 | 严重反复发作时考虑手术切除狭窄部分 |
注意： 早期干预效果更佳，避免长期劳损。建议在医生指导下进行治疗。
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