【腱鞘炎怎么治疗恢复快】腱鞘炎是常见的手部或腕部疾病，主要因肌腱过度使用导致炎症。治疗需结合休息、药物和康复训练，才能加快恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少手部活动，避免加重病情 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷，慢性期热敷缓解疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等促进恢复 |
| 康复锻炼 | 逐步进行拉伸和力量训练，增强肌腱弹性 |
建议早期干预，避免拖延。若症状持续不减，应及时就医。合理调整生活习惯，减少重复性动作，有助于预防复发。
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