【5款排毒食疗粥】排毒食疗粥是一种通过食材搭配达到清理体内毒素、促进新陈代谢的健康饮食方式。以下是5款常见的排毒食疗粥，适合日常调理。
| 粥名 | 主要成分 | 功效 |
| 绿豆薏米粥 | 绿豆、薏米 | 清热解毒、利湿祛寒 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子 | 健脾养胃、安神助眠 |
| 红枣小米粥 | 红枣、小米 | 补血养气、增强体质 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆 | 利水消肿、改善水肿 |
| 白萝卜粥 | 白萝卜、大米 | 促进消化、缓解胀气 |
这些粥品简单易做，可根据个人口味调整配料，长期坚持有助于身体排毒和健康维护。
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