【女生经期吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪、缓解痛经。以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解口干舌燥 |
建议经期避免吃寒性水果如西瓜、梨（适量），以免加重不适。保持饮食均衡，有助于身体恢复与健康。
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问 女生经期吃什么水果
2025-09-30 04:54:30
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答推荐答案
2025-09-30 04:54:30
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