【降低胆固醇饮食疗法】降低胆固醇饮食疗法是一种通过调整日常饮食结构，帮助降低血液中低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平的方法。该疗法有助于预防心血管疾病，改善整体健康状况。
以下是主要饮食原则和推荐食物：
| 饮食原则 | 推荐食物 |
| 增加膳食纤维 | 燕麦、豆类、水果、蔬菜 |
| 选择健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 |
| 控制饱和脂肪 | 减少红肉、黄油、奶油 |
| 限制反式脂肪 | 避免油炸食品、人造黄油 |
| 适量摄入植物蛋白 | 豆腐、豆浆、扁豆 |
此方法需长期坚持，并结合适度运动，效果更佳。建议在医生或营养师指导下进行。
以上就是【降低胆固醇饮食疗法】相关内容，希望对您有所帮助。
