【麦片的热量是多少】麦片是一种常见的早餐食品，因其方便和营养受到许多人的喜爱。不同种类的麦片热量差异较大，了解其热量有助于合理控制饮食。
以下是几种常见麦片的热量对比：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） |
| 即食燕麦片 | 389 |
| 玉米片 | 375 |
| 小米片 | 360 |
| 大麦片 | 350 |
| 荞麦片 | 340 |
从表格可以看出，燕麦片热量较高，而荞麦片相对较低。选择时可根据自身需求调整，如需控制热量可优先选择低热量品种，并注意添加物（如糖、坚果等）对总热量的影响。
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