【降火的水果和食物有哪些】在日常生活中，饮食调理是“降火”的重要方式。以下是一些常见的清热去火的食物和水果，适合上火时食用。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 梨 | 清热润肺 |
| 苹果 | 生津止渴 | |
| 西瓜 | 清热解暑 | |
| 猕猴桃 | 润燥降火 | |
| 蔬菜 | 黄瓜 | 清热利尿 |
| 冬瓜 | 除湿清热 | |
| 其他 | 绿豆 | 清热解毒 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | |
| 蜂蜜 | 润肠降火 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于缓解内热。
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问 降火的水果和食物有哪些
2025-09-30 05:35:38
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