【吃什么能降高血压】高血压患者在日常饮食中应注意低盐、低脂，同时适当摄入有助于降压的食物。以下是一些常见的降压食物及其作用：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 燕麦 | 含有膳食纤维，可改善心血管健康 |
| 黑巧克力 | 含有黄酮类物质，有助于扩张血管 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助平衡钠的摄入 |
| 芹菜 | 含有多种矿物质，具有天然降压效果 |
此外，建议减少高盐、高糖食品的摄入，保持规律作息与适量运动。如有需要，应遵医嘱调整饮食结构。
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问 吃什么能降高血压
2025-09-30 05:38:08
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