【降糖的食物】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理饮食有助于稳定血糖水平。以下是一些有助于降糖的食物及其作用总结：
| 食物名称 | 作用与优势 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，减缓糖分吸收 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助调节血糖 |
| 黑巧克力 | 含可可，有助于改善胰岛素敏感性 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，延缓血糖上升 |
| 苦瓜 | 传统认为具有降糖效果，含多种活性成分 |
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，并结合运动与药物治疗，达到更好的控糖效果。注意避免高糖、高脂食品，保持饮食均衡。
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