【磨牙补充什么维生素】磨牙可能与多种因素有关，如压力、睡眠质量或营养缺乏。部分研究表明，某些维生素的不足可能与磨牙有关。以下是常见相关维生素及建议：
| 维生素 | 功能 | 缺乏可能导致的问题 | 建议补充方式 |
| 维生素B族 | 支持神经系统健康 | 焦虑、疲劳、神经敏感 | 食物如全谷类、坚果、鸡蛋 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 骨骼和牙齿健康问题 | 日晒、鱼类、强化食品 |
| 钙 | 维持牙齿和骨骼健康 | 牙齿脆弱、骨质疏松 | 牛奶、绿叶蔬菜、豆制品 |
建议在医生指导下合理补充，同时注意调整生活习惯，减少压力，改善睡眠。
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