【降血糖食物】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。合理选择食物有助于稳定血糖水平，降低并发症风险。以下是一些常见且有效的降血糖食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，延缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助降糖 |
| 豆类 | 高纤维、低升糖指数，适合搭配主食 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，避免血糖骤升 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量、高纤维，有助于调节血糖 |
建议在饮食中多摄入这些食物，并结合适量运动，保持血糖稳定。同时，避免高糖、高脂食品，定期监测血糖变化，必要时咨询医生调整饮食方案。
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