【DHA的作用与功效】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康有显著作用。
| 作用领域 | 功效说明 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知能力 |
| 视力保护 | 支持视网膜健康，改善视觉功能 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，有助于免疫调节 |
| 情绪稳定 | 参与神经传导，有助于情绪管理 |
DHA主要通过饮食摄入，如三文鱼、沙丁鱼等，或通过补充剂获取。适量摄取有助于维持身体机能和健康状态。
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